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知っておきたい食のお話2~良質のたんぱく質が、細胞をつくる!~

 

こんにちは  

 

さて、去年の夏、PMGのノニジュースに出会ってから、

私は、今までにない体調のよさを感じ始めました。  

 

「私の体の細胞は、子供の頃のように、 みずみずしく生まれかわっているような!?

不思議な感覚でした…」  

 

「新型・栄養失調とは?~知っておきたい食のお話~」
http://ameblo.jp/yuup-sonia2010/entry-12239933168.html

 

さて、私の身体の中で、 どんなことが起きていたのでしょうか…

もう少し、掘り下げてみましょう。  

 

これまで、ブログの中で、 環境が細胞に影響を与える、というお話をしてきましたが、  

人の体の中では絶えず、古い細胞は壊され、 新たな細胞が生まれています。  


「あなたはどちらを選びますか?闘争するか、協力するか~環境と遺伝子のおはなし~」
http://ameblo.jp/yuup-sonia2010/entry-12177162928.html    

 

人間の「代謝サイクル」ですが、 組織によって、違いがあります。  

骨・・・約1〜3年

血・・・赤血球は約120日、白血球は約3~5日、血小板は約9~10日、リンパ球は数日~数年(種類による)

皮膚、肌、髪・・・約1ヶ月

胃・・・約5日

小腸・・・2~3日

筋肉・・・2ヶ月

肝臓・・・5ヶ月  

 

上記は、本やネットの情報から、 平均的な値をまとめたものですが、  

年齢や性別、体格や運動量、他の環境要因、 また細かな部位によっても違いがあるので、

参考までにご覧ください。  

 

人体には、約60兆個の細胞があります。

約7割は水で、次に多いのが「たんぱく質」です。  

 

細胞の主となる材料は、たんぱく質(蛋白質)です。

蛋白質でできた細胞が集まって、臓器や器官になっていきます。  

 

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【おさらい~人間の細胞の構成成分~】  

水66%、蛋白質16%、脂質13%、 炭水化物0.4%、無機質4.4%、核酸 微量  

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ブルース・リプトン博士によると…  

”細胞の中では、蛋白質分子が常に立体構造を変化させている”

(代謝や行動機能として、1秒間に何千回もおこる。)    

 

細胞を作るために、蛋白質は必要不可欠です。  

蛋白質の多い食品というと、 肉、魚、卵、大豆、乳製品などですが、  

摂取した食物中の蛋白質は、消化酵素によって、 アミノ酸に分解されて、腸から吸収されます。  

 

そして、吸収したアミノ酸は、

1、新しい蛋白質に合成される

2、エネルギー源になる

3、糖または脂肪に転換される、という3つの経路をたどります。

 

 

身体に不可欠なアミノ酸(必須アミノ酸)とは  

 

さて、吸収されたアミノ酸が、体内で蛋白質に合成されて、細胞を作るわけですが、  

この細胞を作る「アミノ酸」にも 大事な決まりごとがあるのです。

 

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~ガンは5年以内に日本から消える!宗像久男著より~  

 

・アミノ酸という栄養素は、人体の基本となる物質で、

これが複数集まると体中に3万種以上あるといわれる蛋白質になる。  

・アミノ酸は全部で20種類ありますが、そのうち9種類は必須アミノ酸といって、

必ず食事で補給しなければならない。  

・必須アミノ酸は、トリプトファン、フェニルアラニン、メチオニン、イソロイシン、ロイシン、

バリン、スレオニン、リジン、ヒスチジンである。  

・必須アミノ酸が1つでも不足すると、蛋白質は合成できない。  

・必須アミノ酸がそろっている割合をアミノ酸スコア、またはプロテインスコアといい、

これが高得点の食品は卵や魚に多く、次に肉類である。  

 

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じつは、細胞の新陳代謝に必要な、 新しい蛋白質を作るためには、  

アミノ酸なら何でもよいわけではなく、 必須アミノ酸の9種すべての必要量がそろっていることが

条件なのです。

 

この必要量ですが、なぜか、 食品中の必須アミノ酸のうち、

一番少ないものに、 合わせてしまうらしいのです。  

 

食品の必須アミノ酸のバランスを表したものが 「アミノ酸スコア」ですが、

点数(上限100点)で表示され、 点数が高いほど、良質の蛋白質といわれています。  

 

  アミノ酸スコア  

▲「国立スポーツ科学センター」のウェブサイトより  

 

たとえば画像の真ん中、 白米はアミノ酸スコアが65点になっています。  

これは、リジンが必要量より少ないため、 他の種が必要量を満たしていても、

リジンと同量しか取り込めません。  

 

こういう場合、リジンを多く含む食品を 一緒に摂取することで、

不足分を補うことができます。  

 

ご飯(白米)に、 リジンの多い食品を補うとは…  

 

たとえば、納豆を加えるだけで、 アミノ酸スコアは85点になり、

豆腐の味噌汁や魚のおかずを加えることで 100点になります。  

 

卵や魚、肉などの動物性蛋白質は、 アミノ酸スコアが高いですが、  

蛋白質を合成するには、補酵素となるビタミンやミネラルも 必要になるので、

他の食品もバランスよく摂取することが大事です。

 

   アミノ酸スコア2

▲【食品のアミノ酸スコア】(他サイトより)   

 

 

現代人は「新型・栄養失調」  

 

欧米型の食生活になった現代は、

糖質過多、脂質過多で

蛋白質、ビタミン、ミネラルが少ないという特徴があります。  

 

加工品やファストフードが簡単に手に入る今、

食事量が少なかったとしても、 糖質や脂質に偏った食事になりがちなのです。  

 

パンだけ食べる、おにぎりだけ食べる、とか…

スナック菓子だけ食べる、とか…  

 

とくに糖質は、 体が活動するためのエネルギーにはなりますが、

細胞は作ってはくれません。  

 

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【おさらい~5大栄養素~】  

糖質と脂質はエネルギー源、

蛋白質は体の筋肉や組織を作るもと、

ビタミンやミネラルは、 エネルギー代謝や神経伝達など

体の調整に関わっています。

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細胞を作るためには、 良質の蛋白質は欠かせないのです 鍋      

 

 

必須アミノ酸をすべて含んでいた!! 「パラオ産天然ノニジュース」  

 

さて、パラオ産天然ノニジュースを飲んでからの、

「自分の細胞がみずみずしく生まれかわる」という感覚…  

 

それは、温泉に浸かった後とか、エステを受けた後とか、

数日間、一時的に起きるようなものとも違い、 もっと身体の芯から変わるような不思議な感覚でした。

 

  「PMGのパラオ産天然ノニジュース」は、 身体の蛋白質を作るのに不可欠で、

身体では合成できない「必須アミノ酸」と「非必須アミノ酸」、すべてをバランスよく含んでいたのです。  

 

さらに150種類以上の栄養成分を含み、

細胞を合成するのに使われる、 ビタミンやミネラルも豊富に含まれていました。  

 

過去に、別のサプリメントを摂取したことはありましたが、

こんなに早く、身体に変化が出たのは初めてでした。 (注:変化の出る時期は個人差あり)  

 

添加物が入っておらず、天然成分100%というのは、 こういうことなのだと思います。  

身体が必要としている成分が、 直接、体内に染みわたっていったのでしょう    

 

今の食卓で、加工品を避けることはできず、 食品添加物も知らないうちに蓄積していけば、

栄養素の吸収も阻害されています。  

 

私としては、毎日、自分で料理を作って、 栄養には気をつかっているつもりでしたが、

それでも、身体の細胞を作るために必要な成分が 足りていなかったことに気付かされました  

 

食事で摂りきれない栄養素は、

サプリメントなど栄養補助食品で補うことも多くなっている現代ですが、  

 

何をどれだけとっていいのか、わからずに

また、すぐに変化の出るものでもないので、 成果を感じないまま、

ただ何となく摂り続けている方、 多いのではないでしょうか。  

 

また、科学的に作られたサプリメントからは、 その副作用も明らかになってきました…  

 

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サプリメントの副作用で死亡!?(アメリカ)  

 

1990年頃、アメリカで発生したL-トリプトファンのサプリメントにより、多数の死亡者が発生した。

L-トリプトファンのサプリメントを服用した人が「好酸球増多筋痛症候群」という病気で亡くなり、

アメリカの厚生労働省に当たる食品医薬品局(FDA)が大規模な調査研究を実施。

また、他の大規模な調査で、ビタミンEやβカロチンなどは多量に摂取すると体に悪影響が

出ることも明らかになった。

L-トリプトファンにしてもビタミンE、βカロチンにしても、事例が報告されるまでは、体に必要な

栄養だとうたわれていたもの。

それが一転、事例が報告されるや否や体に有害である、と評価された。  

 

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トリプトファンは、必須アミノ酸の1つで、

脳内伝達物質、幸せホルモン「セロトニン」の材料にも なる成分です。  

 

アメリカでのニュースは、 錠剤でそれだけを多量摂取しても、

逆効果になってしまうということを表しています。  

 

▼【必須アミノ酸一覧】(他サイトより)

必須アミノ酸の効能

 

日常で食べているものと同じ食材で、天然のものなら、 副作用はおきません。  

科学的なものが身体に入ったとき、 身体はそれを自然ではないもの、外敵とみなします。  

 

身体のためによいとされる、その成分も、 科学的な手を施すことで、  

身体に害になってしまえば 命を落とす危険もあるわけです。  

 

ここで、他のサプリや業者を批判することは しませんが、、  

ノニを知ったきっかけで、 サプリ業界の大量生産、大量消費の裏側も 知ることとなりました。  

 

何度もくり返し、目にする情報は、 あなたの無意識に入り込んできます。  

誇大広告に惑わされませんように。    

 

3~5日で、胃腸の細胞は入れ替わり、1ヶ月で皮膚の細胞も生まれ変わります0501-jpさんの絵文字  

4ヶ月~5ヶ月で、 血液や肝臓も新しい細胞に入れ替わり、

半年位で、全身の細胞は新しい細胞に 生まれ変わります  

 

どんな環境で過ごすか、何を食べるかによって、半年後の身体は決まるのです  

自分の目で見て、感じて、 本当によいものを選んでいきましょう。    

 

パラオ産の天然ノニは、 ポリネシア地方で2000年以上の昔から、

薬効食材として、大切にされてきました。  

 

PMGのノニジュースは、天然ノニの完熟成分だけを 3ヶ月寝かせて発酵し、

それを手絞りしたジュースです。  

 

添加物はまったく入っていないため 副作用はなく、安心して、摂ることができます    

 

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150種類以上の栄養素を含み、足りないビタミン・ミネラルを補ってくれる

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https://www.pmg-store.jp/whynoni.html

 

パラオ産の天然ノニジュースは、 良質の栄養成分の宝庫。  

毎日続けて摂取することで、 あなたの細胞、 イキイキと生まれ変わるかも0501-jpさんの絵文字  

 

食事で摂れない栄養を補うには一押しですグッド!    

 

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▼BringHeavenは、PMGの正規代理店です。

お問合せ・ご注文はこちらから! 以下のメールフォームよりご連絡ください音譜
info@bringheaven.net    

 

「新型栄養失調とは?~知っておきたい食のお話~」
http://ameblo.jp/yuup-sonia2010/entry-12239933168.html  

 

「ガンは5年以内に日本から消える2~知っておきたい「日本と世界の差」~」
http://ameblo.jp/yuup-sonia2010/entry-12246434909.html  

 

「ガンは5年以内に日本から消える1~環境が細胞を変える!ノニが起こした奇跡~」
http://ameblo.jp/yuup-sonia2010/entry-12241967156.html  

 

「食育プロジェクト2017~スピリチュアル+メンタル+ボディ+フード(身体が喜ぶ食事)~」
http://ameblo.jp/yuup-sonia2010/entry-12237748053.html  

 

 

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